现实有时很残酷，岁月在带给你皱纹的同时，还会附送你一张“歪脸”。
“脸歪”、“面部不对称”这一普世难题
成为了困扰很多人的痛点~
小编在无数次无美颜滤镜的情况下自拍
都会发出疑问：
照片里这个脸歪又不对称的人
真的是我吗？？？
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镜子里的自己明明这么好看
怎么一拍照就翻车？
难道是相机或是摄影师的锅？
据说人在照镜子的时候会下意识地“取悦”自己，也就是自动忽略脸上的小缺陷，并脑补出自己漂亮帅气的样子。排除这种心理因素以及来自光线、环境、发型、妆容等一系列外界因素，有个不争的事实你需要接受：
此外，由于先天及后天等多种因素，绝大多数人的左右脸、乃至是整个身体的左右两侧都不是完全对称的，只是每个人的不对称程度略有偏差。
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导致小“歪”脸日益严重原因
竟是生活中这些
极易被忽视的“小”细节！
#单侧咀嚼
吃东西得讲究个「雨露均沾」（咱不是说炸鸡、可乐、奶茶都得来一点的意思），而是要用左右两侧的牙齿交替吃东西。
长期只用一侧牙齿吃东西，得到充分锻炼的咬肌会越来越饱满、坚硬，而另一侧则会维持现状或因缺乏锻炼而萎缩，日积月累，可能就喜提小“歪”脸了。
Tips 通常单侧牙齿严重龋坏就很容易出现这类情况，所以日常要重视口腔健康，发现问题一定要及时治疗。
#单手托腮
长期单侧托腮会造成单侧下颌下巴长期受力，造成骨骼倾斜性面部不对称。
像这种单侧不对称性的习惯还有很多，比如单侧背包、翘二郎腿，站着的时候单侧腿受力等等。这些习惯不仅会让脊椎侧弯变形，影响体态（像是高低肩之类的问题），久而久之也会形成大小脸。
所以长辈们说的坐有坐相、站有站相还是要听的。
#长期侧睡
长期对一侧面部组织进行压迫，也会形成大小脸和高低脸的问题。更重要的是，对单侧脸长期挤压，会在脸上形成独特的睡眠纹：纵向的法令纹，鱼尾纹，额纹还有鼻背纹等等~
所以小仙女们为了自己的盛世美颜，入睡时尽量仰侧结合哈。
#岁月的流逝
随着年龄增长，颌骨的骨质流失，这使得原本能被支撑起的面部皮肤没有了依靠。同时，软组织也有一部分退化，皮肤中的脂肪不够充盈且不能均匀分布，这些共同作用的结果就是皮肤松弛。
但无论是发育还是退化，两边脸都不可能做到步调完全统一。前后的时间跨度越久，不统一的步调就会积累越多，所展现出来的差异也就越大，我们的脸也就“歪”的越明显。
这就是为什么婴儿肉嘟嘟的小脸其实对称性很高，随着年龄的增长，脸却越来越“歪”！
#忽视替牙期的颜面发育管理
人的骨骼和肌肉，在生长发育过程中是具有可塑性的，想要避免脸型越长越「歪」，除了要在日常生活中改正那些长期对单侧下颌受力的不良习惯外，把握5-12岁颜面发育高峰期至关重要！
孩子们进入替牙期（5-12岁）后，颜面发育进入了一个相对活跃的阶段，如果牙齿长得参差不齐，极有可能让孩子在正常咬合位置时，无法得到很好的咬合功能，所以牙齿就不得不偏向另一侧，去寻求一个退而求其次的咬合位置，久而久之，孩子的下巴就会歪向另一侧，如果不及时干预，很有可能会长成一张小“歪”脸。
Tips 对于小“歪”脸（偏颌畸形），需要在发现后及时进行干预，否则随着骨性因素加剧，矫正难度会大大增加。
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替牙期常见的错颌畸形面容
除了脸歪，常见的一些龅牙、地包天、小下巴、双颌前突、大长脸等不良面容的主要罪魁祸首之一，都是错颌畸形！想要杜绝这些颜值与健康的隐形杀手，一定要帮孩子做好全周期颜面发育管理，及时将隐患扼杀在摇篮中！
常见问题
随着年龄增长，面部肌肉和骨骼因长期不良习惯（如单侧咀嚼、托腮）而受力不均，加上皮肤松弛、脂肪分布改变，左右两侧衰老速度不同，导致面部不对称感逐渐加重。
单侧咀嚼、长期单手托腮、习惯侧睡同一侧是三大主因。此外，单肩背包、翘二郎腿等单侧受力习惯也会连带影响脊椎和面部对称性，应尽早纠正。
建议左右两侧交替咀嚼、避免长期托腮、尽量仰卧睡眠；同时保持坐姿和站姿端正，避免单侧长期受力。发现牙齿龋坏等口腔问题应及时就医，防止因偏侧咀嚼加重不对称。